다이어트 일기
06월 25일 (음식 1756kcal, 운동 192.1599997kcal)
윤쩡맘
- 2016.06.25 09:37
- 62
- 0
아침식사 : 347kcal (19.76%)
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 어묵탕 (1회분, 100g) | 80kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지,23g) | 100kcal |
점심식사 : 780kcal (44.42%)
| 열무냉면 (1인분,800g) | 525kcal |
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개,160ml) | 255kcal |
저녁식사 : 629kcal (35.82%)
| 순대볶음 (1인분,0g) | 463kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
운동 : 192kcal
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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