다이어트 일기
06월 25일 (음식 853kcal, 운동 482kcal)
쥬킴잉
- 2016.06.25 11:25
- 28
- 0
아침식사 : 45kcal (5.28%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 161kcal (18.87%)
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 올리브 (1회분, 70g) | 50kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1/4회분, 1g) | 7kcal |
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
저녁식사 : 647kcal (75.85%)
| 부추잡채 (1소접시, 150g) | 158kcal |
| 꽃빵 (2.0개, 80g) | 160kcal |
| 문어숙회 (1회, 200g) | 148kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분, 0g) | 50kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [매일] 짜먹는까망베르치즈 (3.0큰술, 45g) | 114kcal |
운동 : 482kcal
| 수영 (45분) | 382kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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