다이어트 일기
06월 25일 (음식 1345kcal, 운동 364kcal)
날마다미션성공해
- 2016.06.25 12:19
- 58
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아침식사 : 229kcal (17.03%)
| 병아리콩 (1회분, 120g) | 142kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
점심식사 : 376kcal (27.96%)
| 훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
| 올리브 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 340g) | 4kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 40g) | 9kcal |
| [도미노피자] 오이피클 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
저녁식사 : 740kcal (55.02%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 찐옥수수 (1개, 170g) | 222kcal |
| 도라지차 (1포, 137g) | 150kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
운동 : 364kcal
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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