다이어트 일기
06월 25일 (음식 101kcal, 운동 278kcal)
두쵸
- 2016.06.25 12:24
- 43
- 0
점심식사 : 74kcal (73.27%)
일식, 특히 라멘!이 너무 먹고 싶은 다이어터의 선택ㅠㅠ
| 미소 (1/4회분, 20g) | 43kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 160g) | 16kcal |
| 양파 (1/4개, 10g) | 3kcal |
| 다시마 생것 (1/4소접시, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 27kcal (26.73%)
| 블루베리 (1/4인분, 45g) | 25kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
운동 : 278kcal
| 스트레칭 (5분) | 8kcal |
| 림프마사지 (5분) | 8kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 이서현 가슴운동 (0회) | 15kcal |
| 국민체조 (4분) | 27kcal |
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