다이어트 일기
06월 25일 (음식 747kcal, 운동 660kcal)
싱싱잉
- 2016.06.25 12:58
- 160
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점심식사 : 622kcal (83.27%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분, 0g) | 178kcal |
| 고추장아찌 (3/4소접시, 22g) | 16kcal |
| 무청볶음 (1/4소접시, 22g) | 19kcal |
| 데친브로콜리 (3/4회분, 75g) | 32kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
저녁식사 : 125kcal (16.73%)
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) | 90kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 660kcal
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
| 사이클 (40분) | 400kcal |
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