다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기?걷기?
166꿀꿀이
- 2014.08.10 02:52
- 181
- 4
운동이 부족해서 아침에일어나서 운동좀 할려구 하는데요
한시간정도 걷는게 나을까요 아니면 한 40분정도 줄넘기하는게 좋을까요??
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두개같이 하시면 효과가 더 좋을듯하네요!
공복유산소라면 줄넘기도 좋지마 장기간 장시간하시면 무릎과 발목에 무리가 생기니 나눠서하세요 걷기로 단련하고 다음 줄넘기 해보세요 시간도 30분씩 하면 좋겠네요
줄넘기 사야 겠어요 ..
빠르게 걷기나 줄넘기나 ㅎㅎㅎㅎ 둘다 하세요!! 근데 줄넘기가 더 소모가 많이 되지않을까용??