다이어트 일기
06월 25일 (음식 2233kcal, 운동 428kcal)
먹고보니쪼꼬우유
- 2016.06.25 19:51
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아침식사 : 460kcal (20.60%)
8시
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 851kcal (38.11%)
12시
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 새우튀김 (1인분, 14g) | 22kcal |
| 김치전 (1인분, 40g) | 75kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 40g) | 82kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회, 60g) | 140kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 무채김치 (1인분, 19g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 38g) | 19kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| [CJ] 프레시안후르츠키위드레싱 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
| 무짠지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 106g) | 9kcal |
저녁식사 : 825kcal (36.95%)
19시반
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
간식 : 97kcal (4.34%)
21시10분
| [풀무원]올바른 샐러드 감자 (1/4팩, 25g) | 37kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) | 60kcal |
운동 : 428kcal
행사부스 8시간....
| 서있기 (300분) | 428kcal |
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