다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동강도를 올려야할까요?
폼푸푸
- 2016.06.25 20:57
- 208
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식단은 못지킬때도 있지만 1000칼로리 내외로 먹으러 노력하고 있습니다. 유산소 운동은 원래 줄넘기만 했는데 알이 너무 빡서는거 같아서 줄넘기는 가끔만하고 걷다 뛰다 합니다. 그런데 요즘 살도 잘 안 빠지는거 같고 뛸때도 별로 안힘든데 유산소 운동강도를 더 높여야할까요?
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천년수 황낭자 아 그렇군요. 다이어트도 과학이네요 ㅜㅠㅠ 감사합니다~
운동은 단계를 올려가야 하는데 줄넘기부터 하셔서 오히려 지금은 단계가 내려왔어요
줄넘기만큼의 강도나 아님 유ᆞ무산소 더 올리셔야 겠어요
유산소와 맨몸운동은 한계가 있습니다. 근육운동 시작해 보세요.