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[다신5기] 집중체중감량 그룹

[다신5기] 6일차!!

다신등급

살믄다갈

 2 1 1 1 1
  • 2016.06.25 23:21
  • 89
  • 2

6월25일 식단&운동

-식단-
*아침식사; 바나나반개+우유+단백질쉐이크
*점심식사; 오리고기, 단호박샐러드, 상추쌈
*저녁식사; 도토리묵
*간식; 오이,파프리카,방울토마토,요플레

-운동-
07:00~07:50 과제운동(1~11)*2회
09:20~10:20 런닝머신걷기(6.5km/h, 26분)달리기(9.0km/h,34분)→7.8km
22:30~23:30 과제운동(1~11)*2회

[다신5기] 6일차!!

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  • 정석
    살믄다갈 2016.06.26 15:45

    찌뀨 우유나 두유에 타먹어요^^

    답글
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  • 입문
    찌뀨 2016.06.26 15:02

    단백질 쉐이크 드실때 물에 타드시나요 우유에 타드시나요??

    답글
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