다이어트 일기
06월 26일 (음식 651kcal, 운동 493kcal)
춤추는언니
- 2016.06.26 06:22
- 31
- 0
아침식사 : 93kcal (14.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 314kcal (48.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 감자조림 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 20g) | 17kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 5g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 151kcal (23.20%)
| 오리로스 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
간식 : 93kcal (14.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 493kcal
저질체력리이라서 잠자고 앉아있는것도 운동...ㅋㅋ쿠ㅜㅜ
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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