다이어트 일기
06월 26일 (음식 838kcal, 운동 907kcal)
써뉘스
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- 2016.06.26 07:37
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아침식사 : 211kcal (25.18%)
| 오징어 (1회분, 85g) | 73kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 가지 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
점심식사 : 218kcal (26.01%)
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 60g) | 89kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
저녁식사 : 409kcal (48.81%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분,20g) | 130kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) | 87kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
운동 : 907kcal
| 헬스 (110분) | 907kcal |
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