다이어트 일기
06월 26일 (음식 1062kcal, 운동 620kcal)
단비83
- 2016.06.26 07:48
- 37
- 0
아침식사 : 21kcal (1.98%)
| 흰죽 (1대접, 30g) | 21kcal |
점심식사 : 359kcal (33.80%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 햄김치볶음 (1/4소접시, 24g) | 49kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분) | 159kcal |
저녁식사 : 516kcal (48.59%)
| 등갈비찜 (1/2인분) | 318kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 166kcal (15.63%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 자두 (3개, 200g) | 68kcal |
운동 : 620kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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