다이어트 일기
06월 26일 (음식 1035kcal, 운동 810kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.26 08:24
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아침식사 : 518kcal (50.05%)
| 토마토 (3/4개, 147g) | 20kcal |
| 양파 (1개, 77g) | 26kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 85g) | 98kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 28g) | 70kcal |
| [새싹발아통밀빵] 호박빵 (1개, 25g) | 109kcal |
점심식사 : 179kcal (17.29%)
| 사과 (3/4회분, 73g) | 41kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개, 53g) | 83kcal |
저녁식사 : 168kcal (16.23%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 98g) | 113kcal |
| 양파 (1개, 57g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 15g) | 18kcal |
| 오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
간식 : 170kcal (16.43%)
| [새싹발아통밀빵] 호박빵 (1개, 25g) | 109kcal |
| 망고 (1회분, 90g) | 61kcal |
운동 : 810kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 460kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 350kcal |
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