다이어트 일기
06월 26일 (음식 1200.5kcal, 운동 90kcal)
강소연!!
- 2016.06.26 09:02
- 55
- 0
아침식사 : 312kcal (25.99%)
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1회분, 60g) | 98kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
점심식사 : 363kcal (30.20%)
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1/2개, 105g) | 88kcal |
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1/2회분, 60g) | 98kcal |
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
저녁식사 : 381kcal (31.74%)
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 훈제연어 (7조각, 140g) | 161kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
간식 : 145kcal (12.08%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩,250ml) | 75kcal |
운동 : 90kcal
| 버피테스트 (30회) | 90kcal |
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