다이어트 일기
06월 26일 (음식 1441kcal, 운동 252kcal)
세젤귀☆
- 2016.06.26 09:14
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아침식사 : 166kcal (11.52%)
출근해서 조식!!
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 참외 (1개, 60g) | 18kcal |
| 찐옥수수 (1개, 40g) | 52kcal |
점심식사 : 896kcal (62.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 두부부침 (1접시, 60g) | 65kcal |
| 목이버섯잡채 (1소접시, 50g) | 94kcal |
| 육개장 (1인분, 250g) | 274kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시,89g) | 166kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
저녁식사 : 364kcal (25.26%)
| 사과즙 (1.3인분, 0g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 15kcal (1.04%)
호텔 아메리카노??
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 252kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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