다이어트 일기
06월 26일 (음식 1573kcal, 운동 287kcal)
진예
- 2016.06.26 09:56
- 42
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아침식사 : 395kcal (25.11%)
| [오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 20g) | 35kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) | 98kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 말린가지볶음 (1회, 23g) | 19kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 70ml) | 70kcal |
점심식사 : 700kcal (44.50%)
| 김밥 1줄 (1줄, 250g) | 396kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
저녁식사 : 478kcal (30.39%)
| [코스트코] 초코머핀 (1/2회분, 50g) | 172kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/2팩, 100g) | 65kcal |
| [오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 30g) | 52kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 287kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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