다이어트 일기
06월 26일 (음식 839kcal, 운동 389kcal)
나는빛나
- 2016.06.26 10:09
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아침식사 : 166kcal (19.79%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 455kcal (54.23%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 165kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 158kcal (18.83%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 60kcal (7.15%)
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
운동 : 389kcal
| 빠르게걷기 (63분) | 239kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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