다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고 토해요
할수 있어요
- 2016.06.26 12:20
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3달짼데 요근래 폭식후 구토해요 게속 생리도 예정일 지났는데 안하고..
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3달차시면 그동안 해왔던거에 대해
나름 너무 참으면서 하셨던건 아닌지
운동이 너무 힘들지 않았는지
한 번 돌아보셔요
그런부분이 있어 더 그랬다면
다이어트를 좀 미루더라도 먹고싶은거
폭식말고 양만 조금 조절해서 드셔보시는것도
괜찮을거 같구요
식이장애까지 될 수 있어요
폭식후에 구토한다고 해서 칼로리가 다 빠지는거
아닙니다 전해질과 수분이죠
다이어트에 대한 강박감과 스트레스 부터
좀 조절하셔야 할거같아요
안빼도 예쁘고 그대로도 충분이 사랑스러운
사람이잖아요^^
평생 가져갈 건강한 식습관과
몸상태를 위해 하는거죠
식이나 운동 다이어트 이런거
건강한 다음에나 가능합니다
스스로 감정조절이 잘 안되시고 이런 상황이
계속 일어난다면 전문가 도움받으시길 바랍니다