다이어트 일기
06월 26일 (음식 965kcal, 운동 440kcal)
밍구루
- 2016.06.26 14:02
- 75
- 0
점심식사 : 426kcal (44.15%)
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g) | 135kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 235kcal (24.35%)
| 피조개무침 (1.5소접시, 243g) | 171kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
간식 : 304kcal (31.50%)
| 조미 아몬드 (1인분) | 101kcal |
| [해태] 자유시간 쿠키 (3/4회분, 24g) | 127kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
운동 : 440kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
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