다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 방법이 잘못됐는지좀 봐주세요....!!
뽀방
- 2016.06.26 14:14
- 192
- 1
제가 일일인식 한답시고 낮12시 한끼를 폭식하고 9시쯤부터 운동 한시간정도하는데 ......그것보단 자주 소식으로 먹는게 좋은가요?
그리고 원래 상체비만 이긴 한데 2주 전부터 운동 시작했는데 복부만 안빠지네요ㅠㅠ
이소라운동 티파니운동 자주합니다
제대로 운동해서 살빼고 싶은데 방법이 잘못된것같아요..
줄자로 재면서 비교하는데 첫 운동 시작할때보다 팔 허벅지는 1씩 빠졋는데 복부는 그대로ㅜㅜ 줄자로 잿을때 팔뚝은 10 허벅지는 18나오고 배는 35나와요ㅜ.ㅜ 키163에 몸무게 65입니다
그리고 다이어트보조식품으로 뉴트리데이다이어트꺼 스페셜올뉴 자기전2알, 카테킨올뉴 식후2알 먹습니다
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폭식을..어떤음식을 어느정도..섭취하시는지? 1식이어도 폭식하면안돼요 글고 1식을먹던 조금씩자주먹던 어떤것을먹는지와 총칼로리가 중요해요 1식하는데 섭취칼로리가 천칼로리넘고 이러면..별 의미없겠죠 글고 복부는 폭식하면 잘안들어가더라구요