플랭크 역시 전신운동이네요!

굿

꿈딸기 빠지더라구요. 수정 사진 올릴 건데 찾다보니 첫 도전 때 찍어둔 뱃살 사진이 있더라구요. 제 눈엔 같아보였는데 2달지나 사진 보니 빠져 있더라구요. 힘내서 화이팅 하세요.

레드벨벳케이크 정말요? 감량이 더뎌서 약간 속상하고 기 죽던 참이었는데 감사합니다.

다둥맘♡ 저한테 플랭크는 거의 인생운동이네요. 저는 거의 유산소만 하고 그 외에 근육 운동은 플랭크만.... 최근에야 복근 챌린지 시작했구요. 플랭크 꼭 해보시길 권해드려요. 전체적인 라인이 잘 정리되는 기분이에요.

한달만에 이리바뀌는군요 대박

저도 도전중인데 뱃살이 워낙 많으니 빠질 기미가...ㅎㅎ 언젠간 빠지겠죠 ?

전체적으로얇아지셨네요~

저도 플랭크도전 해야지..하면서도 계속 않하고 있네요ㅠㅠ님 보면서 반성하고 갑니다, 앞으로도 화이팅 하세요~~!!!

dramatics 전 타고난 상비인데요. 일단 겨드랑이 바로 밑에 살은 푸쉬업과 플랭크. 그 아래에서 팔굼치까지 살은 트라이셉 딥스. 한번 시작하면 20개 정도 생각날 때마다 했어요. 일주일에 한 두번 정도는 캐시 팔운동도 했어요. 이건 어깨라인에 도움되요. 저 같은 경우는 다신 슬림 팔 도전 1차하고 지금 2차 중이에요. 것도 도움 많이 되요.