다이어트 일기
06월 26일 (음식 1228.7kcal, 운동 200kcal)
혜교씨
- 2016.06.26 14:21
- 26
- 0
아침식사 : 179kcal (14.56%)
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
점심식사 : 672kcal (54.68%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [농심] 안성탕면 (1/4봉지, 31g) | 133kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분,0g) | 361kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
저녁식사 : 298kcal (24.25%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/4봉지, 32g) | 136kcal |
간식 : 80kcal (6.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포,8.5g) | 25kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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