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다이어트 일기

06월 26일 (음식 1238kcal, 운동 640kcal)

다신등급

영군
  • 2016.06.26 14:34
  • 39
  • 0
점심식사 : 600kcal (48.47%)
[삼양] 갓짬뽕 (1봉지, 120g) 490kcal
[남양유업] 3번더좋은우유 (2컵, 200ml) 110kcal
저녁식사 : 563kcal (45.48%)
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
메추리알장조림 (1인분,0g) 73kcal
오뎅국 (1인분, 50g) 40kcal
양파볶음 (1소접시, 50g) 48kcal
콩자반 (1소접시, 15g) 54kcal
[남양유업] 3번더좋은우유 (2컵, 200ml) 110kcal
간식 : 75kcal (6.06%)
[푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1개,90ml) 75kcal
운동 : 640kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
런닝머신 걷기 (60분) 399kcal
줄넘기 (390회) 120kcal
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