다이어트 일기
06월 26일 (음식 1238kcal, 운동 640kcal)
영군
- 2016.06.26 14:34
- 39
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점심식사 : 600kcal (48.47%)
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지, 120g) | 490kcal |
| [남양유업] 3번더좋은우유 (2컵, 200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 563kcal (45.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
| 오뎅국 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 콩자반 (1소접시, 15g) | 54kcal |
| [남양유업] 3번더좋은우유 (2컵, 200ml) | 110kcal |
간식 : 75kcal (6.06%)
| [푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1개,90ml) | 75kcal |
운동 : 640kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 399kcal |
| 줄넘기 (390회) | 120kcal |
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