근데 보상데이 없는건 너무 힘들어요ㅜㅜ

저도그래요~~
폭식하는날
의식적으로 물을 많이 드세요
배가 찢어질듯 불러도 과자는또 들어가지만 물계속드시면 조금이나마 도움되더라구요

폭식은 다욧 하시는 분들은 다 경험이 있을거예요. 배가 부르다 못해 아프고 씩씩거리며 앉아 있다 소화제 먹고 미련한 짓인걸 알면서도 뇌에서 다이어트란 말만들어도 저장하려고 식욕을 증가 시킨 다는 말을 들었어요. 반복된 다이어트로 점점 살이 안 빠지는 몸으로 변할텐데 저도 걱정 이네요.

저도그래용ㅜㅜ

저도 마찬가지예여..어제 그제 폭식해서 오늘부터 조절하자 했는데 오늘 운동도 안하고 저녁에 보리 비빔밥에 칼국수 먹었네여..왜 한번 먹기시작하면 다 놓게 되는지..그리고 후회하고 ㅠ

저두 그래요^^! 한달 열심히 잘빼다가 삼사일 미련하게 먹어댑니다.ㅠㅠ. 오늘부터 다시 시작하자하고 또 과자를 흡입했네요.ㅠㅠ

으... 저도 맨날 그래요 ㅠㅠ 그래서 저두 폭식 안하도록 조절하고있어요 ㅠㅠㅠ

2주동안 고생하셨을텐데 어떡해요.
폭식했던 기억은 싹 잊어버리고 다시 시작해요.
화이팅요~^^