다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중운동
수bin
- 2015.07.06 21:49
- 483
- 5
오늘생리시작했는데 운동을 어떻게해야할지모르겠어요ㅠㅠ오늘무턱대고 먹어서 운동은해야하는데ㅠㅠ
제가지금 박봄다리운동이랑 하늘자전거랑 크런치랑 버핏테스트랑 엘자다리등등하고있는데ㅠㅠ어떡해야하나요???엘자다리운동은 하면안된다고 들었는데ㅠㅠ
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난멋진몸매 생리 중엔 L자다리운동 절대 하지 마세요...!
저도 생리중이요~이땐 운동 안해요~몸이 상할 수 있다고 해서 쉬고 있어요! 요 날은 와인도 반잔 정도 마십니다...
저두 오늘 생리시작...ㅠㅠ 근데 주말내내 넘달려 어쩔수없이 오늘 줌바50분 타파타8분 스트레칭글구 지금 l자다리운동중...ㅠㅠ
사람이되장 버핏테스트는해도될까요??ㅠㅠ
저도지금생리중이거든요 생리중에는격한운동은절대하시면안되요 대신 가벼운운동이나 움직임 스트레칭을해주셔야해요 대신 생리후7일은 다이어트황금기간인데 이때는 먹어도살이잘찌지않고칼로리소비가빨리된다고하네요 엘자다리운동은 오늘시작하셧다하시니까 안하시는게좋고 어느정도끝나가는시기나 안정되면너무구부리지않고하시면좋을듯하네요!