다이어트 일기
06월 26일 (음식 1346kcal, 운동 1249kcal)
워룸
- 2016.06.26 18:20
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아침식사 : 312kcal (23.18%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 343kcal (25.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 무지개떡 (2개, 66g) | 156kcal |
저녁식사 : 442kcal (32.84%)
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
간식 : 249kcal (18.50%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
운동 : 1,249kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 앉아있기 (600분) | 600kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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