비포&애프터
-9키로 감량 유지중
편쌔미
1
4
2
2
2
4
2
1
3
2
- 2016.06.26 19:31
- 3,417
- 54
키170 68 kg 시작으로 3월7일부터 다욧시작
100 일 1000칼로리 식단조절
-9키로 감량 후 지금은 계속 유지중입니다
100 일후 정체기 ㅜㅜ
체중감량이 되질않아 지금 식단은 기초대사량 못 미치게 먹구요 운동은 당분간 쉬기로 했습니다
플랭크는 매일 도전체크하며
처음에는 정말 요령도 없고 할 줄 몰라
힘들더니 지금은 5분씩 거뜬히 해냅니다
매직 끝나고 나서 배가 솟구쳐 11자는 본적도 없는듯 사라졌지만 조만간 다시 만나리라 기대해봅니다
플랭크는 정말 좋은 전신운동이며 복근.팔.다리
어디하나 버릴때 없는 홈트하는 저에겐 엄지척운동입니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트민 아닙니다~~몇달 다욧하고 지금은 한달째 쉬는중입니다
맘다잡고 8월부터 또 시작입니다
와 대단하네요~
양포 아니예요~~님두 꼭 성공하실꺼예요
화이팅
부러울뿐입니다 저는 10키로감량목표입니다 꼭 열씸히해야겠다는 다짐을 해봅니다!!
힘내작앜아 ㅋㅋ 이뿌게 봐주셔서 감사합니다
님두 꼭 다욧 성공하세요
와다리 .. 대박이네요
평범하게살고싶다 저두 다욧 시작할땐 통나무였어요 저같은 경우에는 사이드 운동을 많이하니 허리살 러브핸들 빠지는데 도움 됐어요
ㅠㅠ허리선이...가장부러워요ㅠㅠㅠ저는 통짜라서 ㅠㅠㅠ
그만하자다욧 아닙니다~~ 님도 노력하심 저보다 더 믓찐몸으로 만드실께예요
어쩜 라인이 살아날수있져 ?? ㅜ ㅜ 부럽슴두