다이어트 일기
06월 25일 (음식 891kcal, 운동 576kcal)
매일조금이라도
- 2016.06.26 19:43
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아침식사 : 135kcal (15.15%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
점심식사 : 591kcal (66.33%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 56g) | 101kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
저녁식사 : 165kcal (18.52%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g) | 125kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
운동 : 576kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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