다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5키로 감량 가능할까요?
뀨우까아
- 2015.07.07 08:00
- 291
- 5
살을 한달동안 5키로 빼려하는데 비법 알려주세요ㅠㅠ
아침엔 오트밀먹고 점심은 일반식 저녁엔..두유나 과일먹고
집에서 싸이클 1시간정도 하려는데 빠질까요?ㅠㅠ
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그 마일리사이러스운동이랑 싸이클 할까했는데..ㅠㅠ식단은 그럼 어떤식으로 해야할까요?ㅠㅠ
싸이클보다는걷기한시간이어떨까요??ㅎ
ㅠ 저도 목표가 그거였는데 계속 제자리네요 ㅎ
꾸준히 운동만 하신다면 가능할것같아요..
일반식 양도 반으로 줄여야 할듯요. 빠지긴 하겠지만 요요오기 쉬운 식단입니다