한달에 5키로 감량 가능할까요?
뀨우까아
살을 한달동안 5키로 빼려하는데 비법 알려주세요ㅠㅠ아침엔 오트밀먹고 점심은 일반식 저녁엔..두유나 과일먹고집에서 싸이클 1시간정도 하려는데 빠질까요?ㅠㅠ
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일반식 양도 반으로 줄여야 할듯요. 빠지긴 하겠지만 요요오기 쉬운 식단입니다
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