팁&노하우
굶는 다이어트는 요요가 금방와요
Godayo
- 2016.06.27 01:22
- 906
- 3
다이어트할때 극단적으로 안드시는분들이
있더라구요 ㅜㅜㅜ그렇게 안먹어서 뺀 살은
평~~~생 그렇게 적은 음식만 먹는게 아니라면 요요가
올수밖에없어요.. 몸에 음식이 부족하면 제일먼저
사라지는건 지방이 아니라 근육인데 근육이 사라지니깐
당연히 몸무게도 줄어들지만 몸무게와 함께 기초대사량도
뚝뚝 떨어지죵 .. 기초대사량이 떨어지면 살이 더 쉽게
찌는 몸으로 변해버리고 그래서 감량이 끝난후에
다시 원래대로 밥을 먹으면 금방 몸무게가 되돌아가게
되는거죠 ㅜㅜㅜ 아니 오히려 그전보다 더 찌는경우도
많더라구요.. 극단적으로 음식을 줄이기보다
건강에안좋은 음식을 끊고 몸에좋은 음식을 챙겨먹는 방향으로
건강한 다이어트하셨음 좋겠어요 ㅎㅎ
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맞아요 맞아요!!! 굶는건 그렇게 힘들어놓고 너무 효과가 짧아서 억울한 느낌ㅠㅠ.. 이제는 건강하게 빼려구요~
맞아요! 두번 다이어트 했다가 다 요요 왔었고 지금 정석 다이어트 중인데 꾸준히 잘 빠지고 있어요ㅎㅎ
공감합니다^^ 느리더라도 건강하게 다요뜨해야 몸도 정신도 더 이뻐지는거같아요