다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 진짜 빼고싶어서 그런데요..
53만들자
- 2014.06.10 19:01
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제가 학생이다보니 시간이 너무 안나요.. 기껏 내봤자 20-30분? 제일 효과 좋은 운동이 뭐있을까요?
15키로빼는게 목표고, 4개월-5개월 잡고있어요!!!
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음... 살은 빼고 싶은데 학생이라 시간이 안난다... 저개월수에 15키로를 20~30분으로 많이 벅찬건 사실입니다 시간좀 늘리시길 바라면 식단조절한다는
과정하에 버피+마운틴클리이머 조합을 정자세로 실시해보시면 5분만에 나가떨어지실껍니다 그만큼 어렵고 효과좋은 조합니다 모든 마음가짐이 중요합니다
저도 그만큼 빼고싶고 시간도 잘 안났는데 생각해보니 그 틈틈이를 이용해도 할수있는운동이 되게 많더라구여..ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 스쿼트 동작 100개에 줄넘기도 한 십분 십오분 하구 있어요..