다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기예요 ㅠ
킹솔
- 2015.07.07 12:25
- 195
- 1
워낙 물을 좋아해서 3리터도 거뜬히 마시는데..
칼로리 처방받은대로 식이조절하고
퇴근시 집까지 걷고. 근력운동은 안하긴하지만 ㅠ
2주지나고 4키로까지 빠졌어요
4일째 몸무게 그대로..
정체기가 왔는데 다들 어떻게 극복 하셨나요
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정체기 2주까지 간 적 있어요~ 걷기. 스쿼트 등 운동에 식이까지 했는데도 몸무게 요지부동 ㅠㅠ 몸이 적응하는 기간이라 생각하시고 꾸준히 견지하면 어느날 체중이 줄더라구요