다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 식욕억제방법
꽃머리처녀
- 2016.06.27 06:37
- 175
- 2
안녕하세요
다이어트실패 원인이..;
항상 생리전으로갑니다
한달중 10일을 거의 생리를하구요(병원갔지만 이상없음..;)
한달중 10일 거의 에너자이저급으로
활동량많이해도괜찮구요
나머지 한달중 10일을 미친듯히
배고고픕니다
그냥배가고픕니다 ㅜ
너무너무요
방법이없어요
다른여자분들 어찌 관리하시나요??
이때 식이조절 어케하나요?
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하루 3끼를 5끼로 나눠서 틈틈히 먹어줘요!! 공복시간을 줄이게요ㅎㅎ
단백질을 섭취합니다 그러면 배가 고프지 않아요 배고플만하면 먹으니까요..저도 그날 일주일 전에는 정말 힘들더라구요 2주간 폭식...ㅠㅠ다시 맘잡고 허는중이네요 탄슈화물 지방 섭취량 줄이고 단백질 식이섬유 섭취량 올렸더니 빠지더라구요 님도 해보세요~화이팅하세요!