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[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹

7일차 식단 운동

다신등급

Nana77

1
  • 2016.06.27 07:30
  • 103
  • 4

7일차 식단 운동

7일차 식단 운동

7일차 식단 운동

아침 바나나2개 저지방우유 체리 블랙커피
점심 김밥1줄 (햄 단무지 빼고) 샐러리 염분 빼게
코코트리랑
저녁 국수 먹고 싶어서 ~메밀국수, 열무김치 .
집에 와서 단백질
쉐이크
간식 한줌의 너트 바나나

7일차 식단 운동

국물은 남겼어요~

7일차 식단 운동

운동 미션마무리 그리고 유산소 운동 1주차 끝!!
2주차에 더욱더 열심히하겠습니다! !

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  • 정석
    Nana77 2016.06.28 11:06

    넵!!!!

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  • 다신친구
    올어바웃바디 오태석 2016.06.27 23:23

    국수 면은 좋지 않습니다
    맛있게 드셨으니 내일부턴 다시 다이어트 식단으로!!

    답글
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  • 정석
    Nana77 2016.06.27 13:04

    아!매번 열심히 하시는 모습에 저도 덩달아 열씨미 하는데 ㅋㅋ 😍 저는 매일 강쥐들과 산책을 2시간 넘게 해용~~일하는 곳까지도 걸어가구요~~^^감사해요~~^^

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  • 다신
    니트원피스 2016.06.27 13:00

    저도 국수완전 사랑하는데 ㅎㅎ
    어떻게 만보를~~대단하시네요~~

    답글
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