다이어트 고민&질문
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식단고민
건강한 몸매를 위하여
- 2015.07.07 15:22
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안녕하세요. 다이어트를 시작하면서 운동뿐만 아니라 식사도 신경쓰라는 충고를 들었습니다. 그래서 아침에 계란에 우유한컵. 먹고 점심과저녁에 밥은 반으로 줄이고 상추를 싸먹어봤는대 이게 맞는건지 잘 모르겠더라고요. 고구마에 계란만 먹는건 영양쪽으로 걱정이고요. 혹시 영양도 골고루된 다이어트 식단이 있으면 알려주세요!
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이제활짝피는거야 감사합니당~
다이어트식단 들어가시면 많은 고수님들이 식단올리신거 있어요~저도 2주전쯤 여기 알게되어서 그때그때 도움받고있어요^^ 한번들어가보셔용^^