제가 저거 해봣슴다 . 빠지긴잘빠져요 진짜 근데 어지간한 의지로는 저거 성공못해요.. 못먹는단압박감에 한번 고삐를 풀어제끼면 폭식...ㄷㄷ 그래서 전 관둿슴다... 저염식도 살잘빠지는데 어지럽고 결국 폭식 ㅠㅠ

저는 좀 다른데요
3주 하고 5k 가 빠졌어요
지금 두달 지났는데 아직 폭식?은 안했어요
전 58에서 시작해서 지금은 53이예요
저녁은 원래 소식하는 습관이 있어서 별로
어렵지 않았어요
탄단지 균형맞추고 멀티비타민 챙겨먹고
물은 2L 이상 먹고
운동은 하루 600칼 꼬박 했어요
지금은 세끼 다먹구요
1200 맞추어서 먹어요
견과류도 챙겨먹구요
사람에 따라 다른가봐요
친구가 고도 비만인데
제가 살빠진거 보고
친구도 따라했는데 8k 빠졌어요
지금은 가속이 붙어서 다이어트 잘하고
있더군요
몸에 맞고 식이에 까다롭게 신경쓴다면
살잘 빠지는 쉬운 단기다이어트 방법같아요
요요 오지않게 신경은 꼭 써야 되겠지요

저도 궁금하던 참인데..하지 말아야겠군요.ㅋㅋ

저 아는사람 저거보고 했는데 빠지긴 빠졌어여 ..근데 딱 한달하고 엄청 폭식하더라구여

단식같은방법같은데
저리빠진건고대로돌아와요
근육이빠지고요ㅜ

위는 줄어도 찌저질 정도로 음식 생각은 있어요. 본인 의지로 참느냐가 문제지.