다이어트 일기
06월 27일 (음식 862kcal, 운동 281kcal)
유니1120
- 2016.06.27 09:28
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아침식사 : 269kcal (31.21%)
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 187kcal (21.69%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 313kcal (36.31%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 다슬기 (1회분, 200g) | 234kcal |
간식 : 93kcal (10.79%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 281kcal
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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