다이어트 일기
06월 27일 (음식 965kcal, 운동 479kcal)
신뽀입니다
- 2016.06.27 10:04
- 40
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아침식사 : 437kcal (45.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 66g) | 129kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 186kcal (19.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 322kcal (33.37%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 127g) | 133kcal |
| 애호박나물 (1회, 30g) | 11kcal |
간식 : 20kcal (2.07%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 479kcal
| 다신전신체중감량 2주차 파트1 (15분) | 180kcal |
| 다신 전신체중감량 2주차 파트 2 (15분) | 120kcal |
| 전신체중감량운동 (15분) | 101kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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