다이어트 일기
06월 27일 (음식 1983kcal, 운동 189kcal)
eeyybb
- 2016.06.27 10:46
- 43
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아침식사 : 102kcal (5.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 304kcal (15.33%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 김 (1회분, 300g) | 57kcal |
| 상추 (1회분, 170g) | 30kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 1,528kcal (77.05%)
| [서브웨이] 치킨브레스트샌드위치 (1개, 260g) | 348kcal |
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
간식 : 49kcal (2.47%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 189kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 189kcal |
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