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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1138kcal, 운동 233kcal)

다신등급

평생탄력

  • 2016.06.27 11:05
  • 32
  • 0
아침식사 : 221kcal (19.42%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양상치 (1소접시, 70g) 7kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 30ml) 32kcal
점심식사 : 376kcal (33.04%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
곤약밥(쌀5:곤약5) (1/4공기) 40kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 82kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) 27kcal
저녁식사 : 491kcal (43.15%)
샐러드파스타 (1회분) 150kcal
고구마피자 (3/4조각, 75g) 207kcal
[리코스] 나초칩 (1회분, 28g) 134kcal
간식 : 50kcal (4.39%)
페퍼리지 팜 쿠키 (1회분, 9g) 50kcal
운동 : 233kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
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