다이어트 일기
06월 27일 (음식 1869kcal, 운동 140kcal)
호 둥
- 2016.06.27 11:57
- 22
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아침식사 : 163kcal (8.72%)
| [한겨레플러스 초록마을] 미니딸기롤케이크 (1회분, 30g) | 112kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 10g) | 51kcal |
점심식사 : 995kcal (53.24%)
| 냉소바 (3/4회분) | 322kcal |
| 닭조림 (1.5소접시, 209g) | 282kcal |
| 마카로니그라탕 (1/2인분, 125g) | 354kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 711kcal (38.04%)
| 야채죽 (1대접, 250g) | 198kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
운동 : 140kcal
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (200회) | 60kcal |
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