다이어트 일기
06월 27일 (음식 1421kcal, 운동 498kcal)
sue81
- 2016.06.27 11:59
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아침식사 : 183kcal (12.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 90kcal |
점심식사 : 549kcal (38.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| [청정원] 카레여왕 스위트카레 (1인분, 160g) | 186kcal |
| 배추김치 (1인분, 45g) | 7kcal |
| 꽃게찜 (1마리, 50g) | 56kcal |
| 동태전 (1인분, 60g) | 107kcal |
저녁식사 : 237kcal (16.68%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 452kcal (31.81%)
| [파리바게뜨] 초코머핀 (1개, 75g) | 282kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 498kcal
| 줌바댄스 (60분) | 498kcal |
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