다이어트 일기
06월 27일 (음식 1123kcal, 운동 330kcal)
쏨0924
- 2016.06.27 12:08
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아침식사 : 288kcal (25.65%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 440kcal (39.18%)
| 급식 (회분, g) | 440kcal |
저녁식사 : 254kcal (22.62%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 74kcal |
| 두부스테이크 (1.5인분, 0g) | 163kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 141kcal (12.56%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 330kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 크런치 (15분) | 120kcal |
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