다이어트 일기
06월 27일 (음식 1096.1kcal, 운동 243kcal)
스리쨩
- 2016.06.27 14:51
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아침식사 : 140kcal (12.77%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 664kcal (60.59%)
| [CJ] 햇반오곡밥 (1개, 210g) | 330kcal |
| 땅콩조림 (1소접시,20g) | 81kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쌈장 (1회분, 18g) | 32kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 242kcal (22.08%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 40g) | 46kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
간식 : 50kcal (4.56%)
| [농심] 츄파춥스 (1개, 12g) | 50kcal |
운동 : 243kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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