다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 빼기
다나ㅁ
- 2015.07.08 14:40
- 275
- 7
윗배보다는 아랫뱃살 때문에 고민입니다
웟몸일으키기 도 하지만 아랫뱃살에 도움이 될까요?
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밀가루끊고 근력운동에유산소하니깐 16일차에 몸무겐그대로지만 복부둘레 4.5센치미터 줄어잇엇어요~~
365일다요트중 맞아요. 밀가루 살찌는 원인중 하나죠
친구말이 자기는 밀가루줄여서 뱃살빠졌다고하네요~
사람마다 빠지는 순서가 다 다르긴 한가봐요... 저 지금 운동 2달지나고 3달째인데 배는 그대로...이고 티는안나지만...얼굴이랑 팔뚝 허벅지가 조금씩 빠졌어요.. 근데 친구는 개미허리가되버렸어요.......참고로 둘다 과체중이예요;;ㅋㅋ 친구는 밀가루 끊었더라구요..저는 먹고ㅎㅎ
홈트레이닝에가서 레그레이즈 검색했어요
세상에 공짜는 없네요
도전해볼라고요
빨리걷기나 체력되시면 달리기 강추여~~
하복부는 레그레이즈가 좋아요~ 뱃살은 당연히 유산소해주셔야 빠지구용~