대단하시네요~

전언제쯤ㅠㅠ

ㅠㅠ아 너무부러워요 지금 근력운동이랑 병행하고 있는데 자꾸 유산소운동엔 소홀해 지는...ㅠㅠㅠ저두 지방을 먼저 덜어 내야겠어요 멋지십니다👏👏

남은 기간동안은 체중변화보다 근력을 키우는데 집중하려고 합니다.

제가 일주일동안 했던건 절대 지속적으로 할 수 없는 다이어트 입니다. 저는 세달이 넘는 다이어트를 하기 전에 서론으로 했던 것이구요!!

저는 지방을 먼저 덜고 시작을 하려고 했었어요! 몇달간 병때문에 몸이 훅 불었거든요. 저도 가슴살이 빠지는걸 우려해서 가슴마사지 가슴운동을 했습니다. 일주일 후에 재보니 밑가슴은 빠졌는데 윗가슴(탑바스트)는 변화가 아예 없어서 저도 놀랐어요! 식이는 어떤날엔 방울토마토 10개 이하로 먹는 날도 있고 생리와 몸살이 같이와서 식사량을 늘린게 200칼로리 였습니다. 주로 삶은 달걀1~2개정도로 단백질을 섭취하는게 우선이었구요. 방울토마토 파프리카 소량 두유 아주 적은 양의 블루베리와 현미 씨리얼 이정도였어요.

어떻게하면 가슴살이 안빠지나요????ㅋㅋㅋ저 좀 불안한데

일주일만에 5키로 대단하시네요. 전 열흘정도 했는데 1키로 빠졌는데 ㅠㅠ

허걱일주일만에 오키로 위험한거 아닌가요 ㅠ?

꼼꼼하시네요!