다이어트 일기
06월 27일 (음식 1033kcal)
쩡쩌러쩡쩡쩡
- 2016.06.27 16:27
- 20
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점심식사 : 717kcal (69.41%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 애호박된장찌개 (1인분,0g) | 100kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 삼치구이 (1토막,72g) | 124kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 무초절이 (1소접시,85.3g) | 22kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 309kcal (29.91%)
| 바나나 (1.0개, 100g) | 93kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
| 아몬드 (10.0개, 1g) | 70kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
| 미숫가루 (1인분, 60g) | 33kcal |
간식 : 7kcal (0.68%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
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