비포&애프터
밀가루 끊기 30일 완료 후기 올려요~^^;
영육강건
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- 2015.07.08 19:04
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전 사진이 어디 갔는지 찾을 수가 없네요ㅠ
1차 목표 몸무게 61.5키로 달성해서 제일 만족스러워요 ㅎ
전체 체중 6키로가 빠졌구..
가슴이 확 줄었어요ㅠㅠ
허리 2인치 줄었구요
인바디 결과 체지방 4키로 빠졌고
근육량 2키로 늘었어요^^
윗배는 확실히 들어 갔어요^^
일단 밀가루를 끊으면 고칼로리 위험에서 벗어날 수 있고 자연식 위주로 먹게 되어서 좋았어요^^ 계속해서 밀가루 끊기 해 나갈거예요..담에 60일 후기 올릴게요~
모두모두 목표를 향해서 나아가요♥
뺏지 뚜때요~~^^
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헉! 대단하세요ㅠㅠ
도마도 ㅎ30일 끝나고 바로 이어 2단계 하고 있어요..같이 해요~ 여기 다신엔 같은 배를 타고 항해 해 가는 동료들이 많으니 일단 합승해서 같이 출발 해 보아요! 홧팅~~♥
멋있어요 ㅠㅠ 밀가루...저는 언제쯤 생각이 안날련지
살빼횬 당연하죠~ 위쪽 다이어리 보셔요..스피닝 주로 하고 있어요^^
운동은하셨어요???
칸나# 칸나님~ 감사해요^^
축하드려요^^
♡짱지♡ ㅋ 감사합니다아~~^^
눈콩이 고맙습니다아~~^^
꽁냥꽁냥0 감사합니다아~^^ ㅎ