다이어트 일기
06월 27일 (음식 1130kcal, 운동 228kcal)
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- 2016.06.27 18:48
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아침식사 : 157kcal (13.89%)
| 방울토마토 (1개, 211g) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 55g) | 51kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 15g) | 56kcal |
점심식사 : 130kcal (11.50%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 209g) | 31kcal |
| 양상추 (1소접시, 68g) | 7kcal |
| 파프리카 (1회분, 47g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (2개, 74g) | 39kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 단무지 (1종지, 40g) | 4kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 181kcal (16.02%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 계란 흰자 (2개, 78g) | 41kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 방울토마토 (1개, 177g) | 28kcal |
간식 : 662kcal (58.58%)
| 방울토마토 (1개, 143g) | 22kcal |
| [금풍제과] 보리건빵 (1회분, 160g) | 640kcal |
운동 : 228kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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